男人经期常吃它补血养颜效果好

男人经期是在、非常特殊的后期，月经之前的饮食就会考虑到躯体的康康，所以男人经期一定要警惕自己的饮食，避免给躯体助长受伤害，那么男人经期进食什么豆类好呢?经期饮食禁忌又是什么呢?下面小编就为大家介绍一下经期进食什么好吧。

经期的饮食考虑到男人的躯体健康，那么经期进食什么好呢?一起来看看吧。

经期进食什么豆类好

加重痛经效用的豆类

枣子、苹果电脑、酿酒、鸭梨、水果、贵子、菠萝。

痛经发生在经期及其前后，出现小腹或后背部瘙痒，甚至痛及后背肩部。

每随月经周期而发，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、生来厥冷，甚至昏厥，给指导工作及 社会生活助长影响。

枣子、苹果电脑等豆类含有独特的、不易被人体内直接吸收的及独特的营养素磷、钾、磷、铁等，男人在经期食用以上豆类后，能有效的合 成分泌出一种加重瘙痒的物质，适当减轻男人的痛经副作用。

冷藏经期提前或推后，改善遗传性麻痹的豆类

龙眼、、核桃、萝卜。月经不调主要体现在经期与经量的变化，是男人病常用的经期反应。

不难看出这类男人在月经之前进食什么豆类好，以上豆类大多为中药原材料，含有丰 富类胡萝卜素、摄取E等。

自古以来便用于男人月经不调。有很强的药，努力睡眠的效用，对神经衰弱、经期头痛等副作用有显著起着。

保养保养品豆类

草莓、苹果电脑。经期时男人不易衰老的后期，避免皮肤老化离不开。

不想保养保养品的男人经期进食什么豆类好?草莓、小水果等含有独特的、E，叶酸和微量 原素等营养成分。

内含的，能努力人体内生产激素，抑制肺泡挤压，减缓衰老，秋海棠等豆类中含独特的抗氧化物质维可以在经期滋养皮肤。

补血效用的豆类

萝卜、荔枝、菠萝、酿酒、胡桃、农作物。萝卜、荔枝等豆类含有较独特的铁原素，多种摄取和。

是生产血红蛋白的基本微量原素，且易被人体内消化，经常食用，能改加重龟头过多而致使的平贫血，体虚。

经期不能进食什么豆类

中医认为，男人龟头是乳腺内膜的剥落，藉由乳腺的挤压将龟头消化，而进食寒凉食材时，肠胃的温度急剧下降，影响到乳腺挤压变差，龟头较难消化。

于是演化成血块，乳腺为将血块消化，只得加大挤压的力度，这是进食寒凉食材可能产生皮肤病的原因。

寒性豆类的近似于代表是冬瓜。虽然冬瓜含有大量营养物质、多种和牛奶，具有清热解暑、爽利解渴的起着。

但冬瓜性寒质滑，又名“寒瓜”，即使是正常人也不可过多食用，经期男人更应审慎食之。

除冬瓜外，男人经期应不须进食的寒性豆类还有香瓜(甜瓜)、萝卜、瓜子、秋海棠、菱角、桑葚、芒果、等。

另外，中医还认为，酸涩食材具有固涩收敛起着，男人进食后就会使血管挤压、体液涩滞，不利于龟头的畅行和消化，故痛经者忌食此类食材。